Aus der Krise in eine harmonische Partnerschaft: Ich begleite (Eltern-)Paare auf Ihrem Weg zu neuen Höhen in der Beziehung.
Als Paar sind Sie in eine Krise gekommen: Sie fühlen sich von dem anderen unverstanden, nicht mehr so gesehen und geliebt wie früher. Sie streiten zu oft, machen sich gegenseitig Vorwürfe, schweigen sich an oder gehen sich aus dem Weg. Echte Nähe und Intimität ist weniger geworden. Die Fröhlichkeit ist einer inneren Leere gewichen. Vielleicht ist etwas vorgefallen, das Ihr Vertrauen zutiefst verletzt hat. Vielleicht haben Sie auch das Gefühl, sich als Paar im Elternsein völlig verloren zu haben. Schließlich leiden auch die Kinder unter dieser Situation! Manchmal liegt die Trennung in der Luft, doch eigentlich möchten Sie Ihre Partnerschaft retten. Nur wie?!
So wie es jetzt ist, muss es nicht bleiben! Dass Sie hierher gefunden haben, zeigt, dass Sie aktiv nach einem Ausweg suchen, und das ist der erste, wichtige Schritt. In der Partnerschaft gestärkt – statt zerbrochen – aus einer Krise hervorzugehen, ist möglich! Was es dazu braucht, ist Ihre Offenheit, sich auf einen Prozess einzulassen, der sich manchmal anfühlt, als würde man gemeinsam einen Berggipfel erklimmen: Der Aufstieg dorthin ist herausfordernd. Schaffen Sie es aber gemeinsam als Team, ist Ihre Partnerschaft oft stärker als je zuvor.
Gern begleite ich Sie auf diesem Weg – als Ihre Bergführerin, die Ihnen mit viel Erfahrung, Empathie und Geschick dabei hilft, die richtigen Pfade zu wählen, gefährliche Abgründe zu vermeiden und den Blick auf das Ziel nicht zu verlieren. Denn ich bin davon überzeugt: Eine Krise ist ein Zeichen von Wachstum. Jeder Entwicklungsschritt kündigt sich zunächst durch eine Krise an, birgt jedoch immer die Möglichkeit zur Entfaltung, wenn man dem Prozess Raum gibt. Im geschützten Rahmen einer Paartherapie gebe ich Ihnen effiziente Werkzeuge und Strategien an die Hand, damit Sie sich gemeinsam entfalten und die Höhen & Tiefen Ihrer Beziehung meistern können, heute und morgen.
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Eine Paartherapie kann Ihnen bei diesen Schwierigkeiten helfen:
| ✅ Kommunikationsprobleme: Wenn Missverständnisse, Streitigkeiten und eisiges Schweigen das Miteinander beherrschen. ✅ Dauerkonflikte: ✅ Umgang mit veränderten Lebenssituationen: |
✅ Vertrauensbrüche: Wenn Untreue oder andere emotionale Verletzungen einen tiefen Graben zwischen Ihnen gezogen haben. ✅ Emotionaler Distanz & Entfremdung: ✅ Sexuelle Unzufriedenheit: |
| ✅ Und vor allem dann, wenn sich ein Konflikt gerade erst “einschleicht”: Wehret den Anfängen!
Wenn Sie das Gefühl haben, etwas ist aus der Balance geraten, ohne es genau benennen zu können – etwas, das Sie im Augenblick vielleicht noch so “wegstecken” und nachgeben, um die gute Stimmung nicht zu gefährden –, dann machen Sie sich bewusst: Genau das ist der erste Spatenstich fürs Beziehungsgrab. Eine Paartherapie bereits an diesem Punkt zu beginnen, ist das Nachhaltigste, was Sie machen können, damit es gar nicht erst zu einem handfesten Konflikt kommt, der Ihre Beziehung ernsthaft gefährdet! Je früher Sie Ihre Fühler ausstrecken und die eigenen Bindungsmuster kennenlernen, desto besser ist es – für Sie persönlich, für Ihre Partnerschaft und Ihre (zukünftigen) Kinder. |
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Warten Sie nicht, bis der Graben zwischen Ihnen unüberwindbar geworden ist. Verändern Sie jetzt etwas, um wieder ein glückliches Beziehungsleben zu führen. Als erfahrene Paarberaterin erklimme ich diesen Gipfel gern gemeinsam mit Ihnen.
Erfahrungen mit Paartherapie: Bringt das was? – Unsere Paare berichten
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“Es soll werden, wie es früher war!” – Zu den realistischen Zielen einer Paartherapie
Zeit kann man nicht zurückdrehen, Taten und Worte nicht ungeschehen machen. Der Schmerz ist nun mal da, und die Frage lautet: Wie gehen Sie damit um? Worauf richten Sie Ihren Fokus? Wollen Sie in Schuldzuweisungen verharren oder sich darauf konzentrieren, was Sie gemeinsam gewinnen, statt verlieren können?
Was Sie von meiner Paarberatung erwarten dürfen
✅ Individuelle und einfühlsame Beratung: Ich helfe Ihnen dabei, die tieferen Ursachen Ihrer Konflikte zu erkennen. Dabei nehme ich mir Zeit für Ihre Anliegen und erarbeite mit Ihnen deren Ursachen und am Ende der Beratung individuell passende Lösungen, die sich gut für Sie anfühlen.
✅ Eine gestärkte Beziehung: Sich auf die Lösung, statt auf das Problem zu konzentrieren, hilft, aus der Stagnation zu kommen und wieder als Team zusammenzuarbeiten. Das stärkt Sie als Persönlichkeit & Paar.
✅ Mehr Harmonie: Gemeinsam arbeiten wir an Ihrem individuellen Bedürfnis nach Nähe versus Autonomie, damit Sie keine Streitigkeiten brauchen, um sich das Gefühl von Autonomie zurückzuerobern. Hier arbeiten wir an einer besseren Balance.
✅ Professionelle Begleitung: Als erfahrene Therapeutin unterstütze ich Sie darin, ein Verständnis für die eigenen Schutzstrategien und die des Partners zu bekommen. – Strategien, die jahrelang einen guten Dienst in Ihrem Leben verrichtet haben, aber in der Partnerschaft störend sein können und echte Nähe verhindern.
✅Wissen, das Ihnen im Beziehungsalltag wirklich weiterhilft: Wie funktioniert gewaltfreie Kommunikation ganz praktisch? Was ist ein gelungenes systemisches Zusammenspiel in der Familie? In welcher Entwicklungsphase steckt das Kind, was braucht es jetzt? Und was hat unser Gehirn und Nervensystem mit all dem zu tun? Mit Hilfe von anschaulichem Material mache ich unbewusste Inhalte für Sie verständlich und greifbar.
Sie wünschen sich mehr Frieden, Sicherheit und gegenseitige Unterstützung in Ihrer Beziehung? Ich freue mich darauf, Sie bei diesem Prozess begleiten zu dürfen.
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| Eine glückliche und erfüllte Partnerschaft – das trägt für die meisten Menschen nicht nur in hohem Maße zur Lebensfreude bei, sondern beeinflusst auch die eigene Gesundheit – psychisch wie auch physisch. Was aber macht eine gelungene Beziehung aus? Wie hält man sie lebendig, lässt sie gedeihen und wachsen? Welche Bedeutung spielt dabei die Kommunikation? Und was können Sie konkret tun, wenn es mal nicht so gut läuft?
Ich unterstütze Sie darin, Antworten auf diese Fragen zu finden, mit der Sie in Ihrer Beziehung große Entwicklungssprünge machen können. Wann der richtige Zeitpunkt für eine Paartherapie ist? – Immer lieber heute als morgen! |
Für wen und wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Ob junges oder gereiftes Paar, mit oder ohne Kinder: Eine Paartherapie ist v.a. dann sinnvoll, wenn beide Seiten bereit sind, an der Beziehung zu arbeiten und dafür Zeit und Geduld zu investieren. Als erfahrene Paartherapeutin biete ich Ihnen eine individuelle und einfühlsame Beratung an, die ganz auf Sie zugeschnitten ist. Insbesondere Elternpaare, die in Krisen nach Unterstützung suchen, profitieren von meinem familientherapeutischen Schwerpunkt.
Mein Ziel ist es stets, dass Sie als Paar (und Familie) gestärkt und mit einem besseren Verständnis füreinander aus der Beratung gehen.
| Meine Empfehlung: Warten Sie nicht, bis der Leidensdruck unerträglich ist und die Kinder bereits Symptome einer Bindungsstörung zeigen. Gehen Sie frühzeitig in eine Paartherapie, um auftretende Probleme in den Anfängen zu lösen und so das Fundament für ein erfolgreiches Paar- und Familienleben zu legen. |
Paartherapie für Paare mit Kindern: Wenn die Liebe im Familienalltag auf der Strecke bleibt
Liebespaar und Elternpaar zu sein, kann die Beziehung im Alltag auf eine harte Probe stellen. Besonders wenn die Kinder noch klein sind, bleibt oft wenig Zeit für sich und den Anderen, was zu heftigen Spannungen bis hin zum Trennungswunsch führen kann.
Typische Herausforderungen für Elternpaare:
- Mangelnde Kommunikation: Wenn Sie als Eltern zu beschäftigt oder zu müde sind, um noch wertvolle Gespräche bzw. körperliche Nähe miteinander zu teilen, führt das auf Dauer zu Missverständnissen, Unmut und Konflikten.
- Ständige Auseinandersetzungen: Wenn Sie immer wieder über den Erziehungsstil oder andere Themen des Familienlebens streiten, haben Sie als Paar das Gefühl, auf der Stelle zu treten – das frustriert und führt zu emotionaler Belastung.
- Spagat der Verpflichtungen: Elterliche, berufliche und partnerschaftliche Pflichten sowie die eigenen Bedürfnisse im Alltag in Einklang zu bringen, kann Paare schnell an ihre Grenzen führen. Ein gesundes Zeitmanagement und die eigene Selbstfürsorge fallen dabei oft “hinten runter”.
- Finanzielle Herausforderungen: Jedes 5. Kind in Deutschland lebt in Armut oder ist von Armut bedroht. Eltern sind bemüht, ihren Kindern eine finanzielle Grundlage zu schaffen. Das kann zu Existenznöten führen, die Partnerschaft & Familie belasten.
- Genügend Freiräume einrichten: Der enge Alltag kann oft zu Spannungen führen, wenn persönliche Freiräume fehlen, vor allem dann, wenn man zusammenlebt.
Die Perspektive der Kinder
Kinder haben hochsensible Antennen, wenn es um Mama & Papa geht: Sie spüren selbst feinste Stimmungsveränderungen und leiden unter dem Beziehungsstress. Dabei ist Stress für Kinder ein Hemmer für ihre gesunde kindliche Entwicklung: Sie vermögen es nicht, sich gegen den Stress der Eltern abzugrenzen, er trifft sie daher immer mit voller Wucht. Die Folgen können Entwicklungsverzögerungen sein, die den Eltern nun noch mehr Stress machen.
Als Eltern haben Sie nicht nur Verantwortung für Ihre Partnerschaft, sondern auch für Ihre Kinder. In Krisensituationen ist es daher besonders wichtig, sich professionelle Unterstützung zu suchen, um Ihre Partnerschaft zu stabilisieren und für Ihre Kinder wieder ein sicherer Hafen zu sein. Denn Kinder haben ein Recht auf entspannte und glückliche Eltern.
Stellen Sie die Balance zwischen Partnerschaft und Elternschaft wieder her und fördern Sie so das Wohlergehen der gesamten Familie!
Paartherapie nach Affäre: Wenn eine andere Frau / ein anderer Mann zwischen Ihnen steht
Wut, Trauer, Angst … – Fremdgehen gleicht einem Erdbeben, bei dem eine Beziehung in ihren Grundfesten erschüttert wird und das Vertrauen tiefe Risse bekommt. Oft ist eine Affäre oder ein Seitensprung der Höhepunkt einer Beziehungskrise, die lange vorher begonnen hat. Denn wenn eine andere Frau oder ein anderer Mann in Ihre Beziehung tritt, bedeutet das: Dieser Platz war da, weil die Nähe (der ehrliche und tiefe Austausch über Ihre Bedürfnisse, auch in puncto Sexualität) zwischen Ihnen abhandengekommen ist. Oft wird eine traumatische Dreiecksbeziehung aus der Kindheit reinszeniert.
In der Paartherapie biete ich Ihnen einen vertrauensvollen Raum, um offen über die Auslöser und Auswirkungen der Affäre zu sprechen und die eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren. Dabei geht es darum, dass Sie beide Verantwortung für Ihr Handeln übernehmen. Als Vermittlerin führe ich Sie wieder näher aneinander und helfe Ihnen, aus der Abwärtsspirale von Vorwürfen, Schweigen und Missverständnissen herauszukommen, um respektvoll die eigentlichen Ursachen hinter dem Seitensprung zu klären und dabei auch die Entwicklungsmöglichkeiten wahrzunehmen, die für Sie beide jetzt anstehen. Es gibt Paare, die reflektieren, dass sie ohne dieses Erlebnis nie in ihre neue und tiefe Beziehungsqualität gefunden hätten.
Diese emotionalen Verletzungen aufzulösen und das Vertrauen wieder aufzubauen, ist der Ausgangspunkt für alles, was danach kommt. Ob Sie sich trotz Klärung zu einer (harmonischen) Trennung entschließen oder sich wieder neu einlassen auf Ihre Beziehung, die nun deutlich an Intensität und Ehrlichkeit gewonnen hat:
Immer geht es darum, den Prozess behutsam, aufrichtig und verantwortungsvoll gegenüber dem Partner, den Kindern und sich selbst zu gehen.
Paartherapie bei Dauerkonflikten: Ein Leben zwischen Kampf und Flucht
Kennen Sie das: Sie streiten dauerhaft – über schlechte Angewohnheiten, Organisationsprobleme, fehlende Kommunikation oder unterschiedliche Vorstellungen über Werte und zum Umgang mit den Kindern. Der Haussegen hängt dauernd schief. Richtig entspannen können Sie sich nur noch, wenn Sie nicht im gleichen Raum sind oder miteinander reden müssen. Das führt dazu, dass Sie lieber im Büro hocken als zu Hause, und sich nur noch anschweigen, weil Sie nichts mehr zu sagen haben und jedes Wort die nächste Bombe zünden könnte. Auch körperlich macht sich das bemerkbar: Migräne, Muskelverspannungen, Verdauungsprobleme bis hin zu depressiven Zuständen. Sexualität wird fast unmöglich, weil sich der Körper verschlossen hat. All das zeigt, dass man mit seinen Verhaltensmustern und Denkgewohnheiten in einer Sackgasse steckt!
Ziehen Sie sofort die Reißleine und holen sich Hilfe: Sie sind gefangen im Modus von Kampf, Flucht und Erstarrung – typische Instinkthandlungen unseres Stammhirns, die bei dauerhaftem Stress aktiv werden. Das ist evolutionsbiologisch zwar sinnvoll (wenn wir im Dschungel vor einem Tiger stehen!), aber in einer Paarbeziehung alles andere als konstruktiv. Das Problem: Solange Sie in diesem “Überlebensmodus” gefangen sind, sehen Sie keine anderen Handlungsalternativen. Doch die gibt es durchaus!
In unserer Paartherapie helfe ich Ihnen, Ihre Problemsituationen im Alltag neu zu bewerten und andere Formen des Umgangs zu entwickeln, mit denen Sie sich aufeinander zu bewegen, statt sich voneinander zu entfernen. So switchen Sie vom Überlebensmodus in den Kreativmodus! Damit geht es Ihnen nicht nur in der Beziehung, sondern auch körperlich deutlich besser, denn dieses unausgesprochene und häufig unbewusste Leiden hat ein Ende. Auch Ihre Kinder können sich endlich entspannen und ihre eigenen Entwicklungsaufgaben wahrnehmen
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| “Lohnt sich eine Paartherapie, wenn ich unsicher bin, ob ich die Partnerschaft überhaupt halten will?”
Daher gilt: Arbeiten Sie jetzt und hier an Ihrer Beziehung! Es lohnt sich in jedem Fall! |
Paartherapie für Einzelpaare & Gruppen: Mein Angebot im Überblick
| Kurse für Einzelpaare |
Paartherapie als Ihr heilsames “Date” im Alltag
Die Paartherapie bietet Ihnen (mindestens) alle 14 Tage einen geschützten Raum, um Ihre Beziehung genau unter die Lupe zu nehmen. In mindestens 10 Sitzungen oder mehr gehen wir Ihren Problemen auf den tiefsten Grund. Gemeinsam analysieren wir Ihre Konflikte und identifizieren “typische Sätze” und Kommunikationsmuster.
Dabei werfen wir auch einen Blick auf Ihre Herkunftsfamilie, da sich die früheren Dynamiken oft in Ihrer Beziehung widerspiegeln. Mit dem Ansatz der inneren 4 Anteile lernen Sie ihre Schattenseiten besser kennen. Außerdem analysieren wir ganz konkret eine Streitsituation und die Schutzstrategien, die sie benutzen, um die Partnerschaft vor Schaden zu bewahren. Oft ist genau das Gegenteil der Fall.
Wichtig ist es, Bedürfnisse (Ich-Botschaft) statt Vorwürfe (Du-Botschaf) zu formulieren: “Ich sehne mich nach Nähe” klingt ganz anders als “Du lässt mich immer allein”! Diese und andere Formen gewaltfreier Kommunikation und ehrlichem Mitteilen üben wir gemeinsam in der Paarberatung ein.
Selbstreflexion, Gespräch & praktische Übungen: Am Ende jeder Sitzung wissen Sie nicht nur, wo der Ursprung Ihrer Konflikte liegt, sondern erhalten auch alltagstaugliche Lösungen für Ihre Konflikte. Dabei lernen wir anhand hilfreicher Methoden, wie Sie aus einem Streit aussteigen können – so dass sich der gefundene Konsens für beide gut anfühlt.
| Wo findet es statt? – In meiner Praxis in Aulendorf
Für wen? – Paare aus Aulendorf, Biberach, Ravensburg und Bodensee-Oberschwaben Umfang & Dauer – mind. 10 Termine (à 1–2h) mind. alle 14 Tage (individuell vereinbar) |
Paartherapie – Infos anfordern!
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Paartherapie kompakt am Wochenende: Eine Auszeit für Ihre Liebe in entspannter Atmosphäre in der Nähe vom Bodensee
Gönnen Sie sich ein (kinderfreies) Intensiv-Wochenende im schönen Oberschwaben und beleben Sie Ihre Liebe neu: Sich ganz bewusst Zeit füreinander zu nehmen, ist eine ideale Möglichkeit, wieder als Liebespaar zueinanderzufinden. Denn Zweisamkeit und Intimität sind für die Aufrechterhaltung einer starken und gesunden Beziehung einfach unerlässlich.
Bei unseren Paarfit-Wochenenden geht es allein um Sie und Ihre Beziehung:
Von Freitagnachmittag bis Sonntagfrüh arbeiten wir im Rahmen von (insgesamt) 10 Stunden Paarcoaching intensiv an Ihren Themen. Zudem biete ich morgens Pilates und geführte Körpermeditationen (freiwilliges Angebot) an, mit dem Sie lernen können, ihr Nervensystem im Alltag zu entspannen. Denn genau das braucht es, um Konflikte konstruktiv zu lösen.
Den Rest der Zeit haben Sie zur freien Gestaltung, um sich gemeinsam zu entspannen und das Erlebte zu verarbeiten – beispielsweise bei einem Besuch der nahegelegenen Schwaben-Therme, einem Ausflug zum Bodensee oder einem romantischen Candle-Light-Dinner. Ihre Unterkunft befindet sich dabei direkt neben dem Therapieraum. Hier erfahren Sie mehr über Ablauf & Kosten.
Bringen Sie neuen Schwung in Ihre Partnerschaft und bauen Sie eine tiefere, emotionale Verbindung zu Ihrem Partner auf!
| Wo findet es statt? – In meiner Praxis in Aulendorf
Für wen? – Generell für alle Paare, die gern einen Urlaub am Bodensee der besonderen Art machen möchten. Aber natürlich auch für Paare der gesamten Region, z.B. aus Aulendorf, Biberach, Ravensburg, Weingarten, Wangen, Friedrichshafen, Ulm, Laupheim, Lindau, Überlingen, Kempten, Konstanz und anderen Orten in Bodensee-Oberschwaben, im Allgäu und dem Gebiet bis zum Stuttgarter Raum. Umfang & Dauer – 1 Intensiv-Wochenende mit 10h traumasensibles Paarcoaching (feste Termine) |
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| Gruppen-Kurse für Paare |
Paartherapie-Wochenende für Gruppen: Von und mit anderen Paaren lernen
Unsere Paarfit-Wochenenden bieten wir auch für Gruppen an. Der Vorteil besteht darin, dass Ihr Erfahrungsraum erweitert wird:
Profitieren Sie von neuen Impulsen, Perspektiven und Lösungsansätzen: So können beispielsweise Paare, die (noch) Schwierigkeiten miteinander haben, von den Erfahrungen anderer Paare lernen, die bereits zusammen auf einem guten Weg sind. Der offene und ehrliche Austausch in der Gruppe ermöglicht es Ihnen, sich gegenseitig zu unterstützen und zu inspirieren. Das gemeinsame Teilen von Erfolgen und Misserfolgen, lässt eine Verbundenheit entstehen, die oft zu neuen Freundschaften führt und eine wertvolle Ressource für Sie werden kann.
Intensiv-Coaching in der Gruppe: Das ist Paarberatung mit dem besonderen Turbo.
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| Wo findet es statt? – In meiner Praxis in Aulendorf
Für wen? – Paare aus Aulendorf, Biberach, Ravensburg, Weingarten, Wangen, Friedrichshafen, Ulm, Laupheim, Lindau, Überlingen, Kempten, Konstanz und anderen Orten aus der Region Bodensee-Oberschwaben und Allgäu Umfang & Dauer – 1 Intensiv-Wochenende mit 10h traumasensibles Paarcoaching (feste Termine) |
Paartherapie als Erfahrungsraum für Gruppen: Ein Schnupper-Abend für Neugierige
An einem Abend können Sie anhand von praktischen Übungen aus dem Bereich Körperarbeit, Tanz, Achtsamkeit, Selbsterfahrung, Reflexion und andere praktische Tools der Paartherapie ganz unmittelbar erleben, wie lebendig Beziehungsarbeit sein kann.
Dieser geführte Abend ist offen für alle Paare, die tiefer bei sich ankommen und neue Erkenntnisse gewinnen möchten. Zum Reinschnuppern, Erleben und Genießen – und um sich als Paar wieder näherzukommen.
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| Wo findet es statt? – Ort wird jeweils bekannt gegeben
Für wen? – Paare aus Aulendorf, Biberach, Ravensburg und Bodensee-Oberschwaben Umfang & Dauer – Termine werden bekannt gegeben (abends) |
Paarseminar im Kloster Reute bei Ravensburg: 2h Für mehr Tiefe & Freude in Ihrer Beziehung
Dieses Angebot richtet sich an Paare, die an 4 aufeinanderfolgenden Abenden ihre Beziehung vertiefen wollen – inspiriert von verschiedenen körper- und paartherapeutischen Schulen und der weltweiten Bewegung des Marriage Encounter (ME), die den Bogen zwischen Spiritualität und Partnerschaft spannt.
Die besondere Atmosphäre des Klosters Reute der Stadt Bad Waldsee (Landkreis Ravensburg) lädt Sie dazu ein, sich auf das Wesentliche zu fokussieren, dass Menschen in jeder Beziehung suchen – echte Begegnung und Annahme. Es geht dabei um die Frage, wie wir unsere Partnerschaft mit mehr Offenheit, Vertrauen und Freude leben können. Mit Inspirationsvorträgen, Selbstreflexionen und praktischen Übungen.
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| Wo findet es statt? – Im Kloster Reute in Bad Waldsee (Ravensburg)
Für wen? – Paare aus Aulendorf, Biberach, Ravensburg und Bodensee-Oberschwaben Umfang & Dauer – 4 Abende (feste Termine) |
Einige Feedbacks unserer Kursteilnehmenden
| Es waren tolle Übungen dabei, die Wertschätzung vom Partner wieder zu aktivieren. Sich wieder neu bewusst werden, welche Stärken beide Partner haben, hat mir geholfen.Die Umarmungsübung hat uns gut getan.Gute Atmosphäre, entspannt durch Tanzen und Meditation.Tolle Körperübungen, um auf den Partner zuzugehen.Immer wieder der Hinweis auf Eigenverantwortung und Selbstregulation.Zur Ruhe kommen; Gesteigertes, gutes Wohlgefühl; Ohne Druck mitzumachen Gegenseitige Wertschätzung trotz Kritik – genial! Der Kurs hat eine positive Stimmung ausgelöst |
Eure Ehrlichkeit war sehr ermutigend und eine große Hilfe.
Gute Durchmischung von Körperübungen mit Reflexionen zu Gefühl- und Gedankenwelt. Bemerkenswert war, was mich plötzlich bewegt hat, wo ich mich erkenne! Gutes Arbeitsmaterial; schöner Raum, authentische Paarleitung Gut war, dass ihr die Übungen selbst als Beispiel vorgetragen habt. Gute Anregungen; schöner meditativer Tanz; wunderschöner Segen am Ende Lob für die gute Auswahl der Themen Positiv war eure Anleitung zum ehrlichen Mitteilen |
| Für Einzelpersonen |
Individuelle Beratung: Wenn nur ein Partner in die Paartherapie kommen will
“Was kann ich tun, um meine Beziehung zu retten, wenn mein Partner gegen eine Paartherapie ist?” – Diese Frage wird oft gestellt. Meine Antwort: Sie können in die individuelle Beratung kommen. Zwar verläuft eine Paarberatung idealerweise mit beiden Partnern. Ich bin jedoch gerne bereit, Ihnen individuelle Empfehlungen und Ratschläge zu geben, wie Sie Ihre Beziehung verbessern können.
Wenn Sie etwas an Ihren eigenen Bindungsmustern verändern, dann muss auch der Partner / die Partnerin darauf zwangsläufig reagieren. Als Beispiel: Wer damit beginnt, sich aufrichtig selbst zu achten, kann in einer Beziehung nicht mehr würdelos behandelt werden. Es gibt keine Basis mehr für diese Dynamik, da dieses Muster durchbrochen wurde. So können Sie die Früchte einer Paarberatung in Ihre Beziehung tragen, obwohl nicht beide Partner gemeinsam daran teilnehmen. Und – Sie haben etwas für sich und für ihr Leben gelernt.
| Wo findet es statt? – In meiner Praxis in Aulendorf
Für wen? – Einzelpersonen Umfang & Dauer – individuelle Absprache |
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Mein besonderer Ansatz: Traumasensible Paartherapie
Als “Bergführerin” auf Ihrer persönlichen Gipfeltour bin ich für alle Herausforderungen gerüstet: In meinem Rucksack findet sich ein breites Methodenrepertoire, mit dem ich die Therapie individuell auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden kann:
- Traumasensible Paartherapie nach Katharina Klees
- Marte Meo (Maria Aarts)
- Gewaltfreie Kommunikation
- Systemische Paar- und Familienberatung
- Bodynamic
- Paar- und Beziehungscoach Herzrevolution Intensiv
- SEI nach Dami Charf
Dabei wissen wir aus der Trauma- und Bindungsforschung: In jedem unlösbaren Beziehungskonflikt liegt ein Muster, das wir meistens in der Kindheit oder durch spätere traumatische Erfahrungen erworben haben. Das damals gelernte Verhalten im Umgang mit Problemen und Fehlern, das oft mit Schuld- und Schamgefühlen einhergeht, zeigt sich auch heute ungefiltert in der Partnerschaft. Da dies aber meist ungünstig oder unangemessen ist, kommt es zu Krisen. Als unbewusstes Programm wird dieses Muster immer wieder abgespult, wenn der Partner oder die Partnerin “die richtigen Knöpfe drückt”.
Die Lösung von Paarkonflikten ist daher immer auch ein ganz persönlicher Heilungsweg: Indem wir unsere eigenen Traumata bearbeiten, werden wir auch Stück für Stück beziehungsfähiger. Eine liebevolle Partnerschaft, die einen sicheren Raum und Rahmen für diese individuellen Entwicklungsschritte ermöglicht, ist daher unerlässlich, um von einem Trauma überhaupt genesen zu können.
Mit meiner Herangehensweise arbeite ich somit auf 3 Ebenen:
- Einerseits blicke ich in die Vergangenheit – auf Ihre kindlichen Bindungsmuster und deren Auswirkungen auf Ihre heutige Paarbeziehung. Damit Sie besser verstehen, warum Sie bisher so reagieren und wo Sie ansetzen können, um das zu ändern.
- Andererseits konzentriere ich mich auf das Hier & Jetzt, indem ich Ihnen konkrete Werkzeuge und Strategien an die Hand gebe, wie Sie bedürfnisorientierter kommunizieren und Streitsituationen umschiffen können, bevor sie eskalieren.
- Und schließlich habe ich auch die Zukunft Ihres Paar- und Familienlebens im Blick: Dabei ist es mir besonders wichtig, Kinder vor dem Schaden einer Bindungsstörung zu bewahren, die durch die Beziehungskrisen ihrer Eltern entstehen.
Auswirkungen der Beziehungskonflikte auf Kinder
| Von einer Generation zur nächsten? Unterbrechen Sie jetzt & hier den Kreislauf von Bindungsstörungen!
Was mit dem inneren Kind beginnt und in der Partnerschaft wieder auftaucht, hat auch unmittelbare Auswirkungen auf die eigenen Kinder. Diese leiden an den Mustern der Eltern sogar noch stärker als der Partner bzw. die Partnerin. Um damit irgendwie emotional umzugehen, entwickeln sie Handlungsstrategien, die den Grundstein für die nächste Bindungsstörung legen. Das Ganze ist meist weder den Eltern noch den Kindern bewusst, denn alle Beteiligten sind mitten im Geschehen.
Als Beispiel: Ein Kind, dessen Vater oder Mutter keine Grenzen setzen kann, fühlt sich oft haltlos. Bei Eltern, die ihre eigenen Gefühle nicht gut halten können, fühlen sich Kinder häufig “überschwemmt” oder ohnmächtig. Werden Kinder zu sehr vereinnahmt oder zu sehr allein gelassen, müssen sie irgendwann aus der Bindung gehen, um ihren eigenen Weg zu suchen und als Persönlichkeit zu überleben. Diese Muster leben sie schließlich auch als Erwachsene in ihren Partnerschaften aus. Ein Teufelskreislauf also – jedoch einer, den Sie jetzt & hier unterbrechen können! Wünschen Sie Ihren Kindern später eine Partnerschaft, wie Sie sie heute leben? Kinder lernen am Modell! Wenn Sie eine glückliche Beziehung führen, sind Ihre Kinder später dazu auch in der Lage und haben es leichter bei der Partnerwahl.
Beginnen Sie daher, sich Ihrer Muster bewusst zu werden, eigene Bedürfnisse klar zu kommunizieren, Ihre Gefühle wahrzunehmen und auszuhalten, ohne den Partner zu beschuldigen und Ihre Grenzen zu schützen. Gehen sie aus der Opferhaltung in die Erwachsenenhaltung. So stärken Sie nicht nur Ihre Partnerschaft, sondern auch sich selbst und Ihre Kinder fürs Leben. Ich begleite Sie dabei. |
Je nach Entwicklungsstand des Kindes bezieht es Stimmungen im Paar direkt auf sich:
Im zweiten Trimester der Schwangerschaft bis 3 Monate erlebt es die anhaltende Trauer, Wut oder Angst der Eltern als direkte Reaktion auf seine Existenz. Es weiß nicht, ob es auf dieser Welt willkommen ist. Diese Kinder mit ihrem hochsensiblen Nervensystem haben bei anhaltendem Stress nicht die Möglichkeit, den Stress der Eltern auszuhalten. Viele müssen sich von ihren Gefühlen abkoppeln und bilden entsprechende Hirnstrukturen weniger aus. Andere nehmen diese überwältigenden Gefühle in ihr Nervensystem auf und werden ihre Gefühle im Laufe ihres Lebens immer wieder so stark erleben. Das Kind ist noch in der Symbiose und kann sich nicht aktiv selbst beruhigen. Das lernt es erst im Laufe der Zeit. Im günstigsten Fall von der Mutter.
Von einem Monat bis ungefähr 1,5 Jahren geht für die Kinder der Stress mit der Angst um angemessene Versorgung der Bedürfnisse einher. Das Bedürfnis nach Ruhe und Einfühlung wird bei gestressten Eltern oft nicht erfüllt.Kinder achten sehr stark auf die versorgende Bindungsperson und versuchen, sie mit allen Mitteln wieder in Kontakt zu bringen, um zu überleben. Dabei verkehrt sich die Versorgungsrichtung: Das Kind versorgt zuerst die Mutter emotional, dass diese sich wieder wohl und stabil fühlt, um ihr Nervensystem zu beruhigen und sie wieder in den Kontakt zu bringen. Die erwachsene Person tut sich dann im späteren Leben schwer, ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen und ist meistens damit beschäftigt, darauf zu achten, was die anderen von ihm wollen.Erkennt der gestresste Elternteil die Bedürfnisse unzureichend, kann sich eine misstrauische Haltung in der Person entwickeln. Der Erwachsene wird niemanden seine Bedürfnisse verraten und auch nicht daran glauben, sie erfüllt zu bekommen.
Von 8 Monaten bis 2,5 Jahren wird die Autonomieentwicklung des Kindes durch große Streitigkeiten gestört. Sie fangen an zu klammern und trauen sich nicht, sich von der trauernden Person zu lösen, da sie sie ja trösten müssen. Ist die Bezugsperson vorwiegend aggressiv oder gestresst, bleibt das Kind lieber auf Distanz,kann aber damit sein Bedürfnis nach Beruhigung und Bindung nach seinen abenteuerlichen Erkundungsreisen nicht erfüllen Das Kind braucht in dieser Phase beides: Die Regulation seines Nervensystems in der Bindung und die Erforschung der Welt als autonomes Bedürfnis. In dieser Phase entwickeln viele Kinder ADS und ADHS, da das Pendeln von Bindung zu Autonomie nur schwer möglich ist. In diesen 3 Phasen entscheidet sich, wie viel Stress die erwachsene Person bei herausfordernden Situationen aufbringen kann und wie sie damit umgeht.
Von 2-4 Jahren entwickelt sich im Kind der Wille. Es kann schon Dinge allein bewältigen, drückt seine Emotionen mit voller Kraft aus und entwickelt Allmachtsphantasien. Es entwickelt einen Sinn für Schuld, Strafe und bestraft sich auch selbst. Kinder in dieser Phase können die Kraft ihrer Emotionen zurückhalten. Sie versuchen mit ihrem Willen, das Elternpaar wieder zusammenzuführen, z.B. indem sie sich auffällig verhalten und die Eltern vereint, indem es sie gegen sich aufbringt oder sich ganz lieb verhält, damit es den Eltern keinen Anlass für einen weiteren Streit gibt. Der Kreativität der Kinder sind dabei keine Grenzen gesetzt.
Von 3-6 Jahren werden sich die Kinder ihres Geschlechts bewusst. Sie entwickeln einen Sinn für Sinnlichkeit und Sexualität. Oft verlieben sie sich in das gegengeschlechtliche (homosexuelle, oft in das gleichgeschlechtliche) Elternteil. Sie lernen am Modell der Eltern den Austausch von Zärtlichkeiten. Ist die Paarbeziehung gestört, “gewinnen” diese Kinder den Elternteil für sich,was zu einer großen Verwirrung mit Schuldgefühlen und angenehmen Gefühlen führt. Wenn das Kind in dieser Phase auf die Paarebene rutscht, ist das familiäre Gleichgewicht gestört. Als Erwachsene suchen sie entweder sexuellen Kontakt und unterdrücken ihre Liebe (Oft haben sie viele wechselnde Partner) oder sie identifizieren sich nur mit ihrer Liebe und ihrem Herzen, ziehen aber unbewusst Partner an, die eher sexuellen Kontakt wünschen.
Von 5-9 Jahren lernen die Kinder andere Familien und Lebensweisen bewusst kennen und fangen an, sich ihre eigene Meinung zu bilden und Verantwortung dafür zu übernehmen. Die Kinder entwickeln Regeln in der Schulklasse.
In der Schule können sich Schwierigkeiten im Sozialverhalten zeigen und Schwierigkeiten in der Beziehungsgestaltung mit Gleichaltrigen. Oft haben sie eine geringere akademische Leistungsfähigkeit, Lustlosigkeit in die Schule zu gehen bis zur Schulverweigerung. Das Kind kann sich aber auch sehr regelkonform und übermäßig angepasst verhalten. Oft zeigt sich auch ein nicht regelkonformes Verhalten. (Delinquenz)
Von 7-12 Jahren entwickeln die Kinder solidarisches Verhalten und Leistungsverhalten. Manche Kinder sind eher ausgleichend , andere eher konkurrierend. Manche Kinder bewältigen ihren Schmerz in dieser Phase, indem sie sich sehr leistungsbereit und konkurrierend zeigen. Andere konzentrieren sich auf die Gruppe besonders stark und suchen ihre Zugehörigkeit noch stärker in diesem Bereich, da das Elternhaus keinen verlässlichen Rahmen mehr schafft.
Insgesamt kann man folgende Schwierigkeit der Kinder bei konflikthaften Paaren feststellen:
In der Eltern-Kind-Beziehung gibt es vermehrt negative Interaktionen oder es kommt zur Parentifizierung. Das Kind übernimmt die Elternrolle eines oder beider Erwachsenen. Es gerät in Loyalitätskonflikte und zeigt oft ein unsicheres Bindungsverhalten.
Viele leiden unter internalisierenden Verhaltensproblemen wie Depressivität, Ängstlichkeit und Rückzug
Andere unter externalisierende Verhaltensprobleme wie Aggressivität und Delinquez (ein von den Normen und Werten der Gesellschaft abweichendes Verhalten.
Die Kinder können Probleme bei der Emotionsregulation haben. Dies zeigt sich in Ungünstigem Coping-Verhalten (wenige effektive Bewältigungsstrategien für Probleme)
Die meisten haben ein geringeres Selbstwertgefühl als ihre Mitschüler und zeigen ungünstige Kontrollüberzeugungen ( das Kind glaubt dass es die Partnerschaft der Eltern durch sein Verhalten beeinflussen kann oder es erlebt einen Kontrollverlust auf allen Ebenen) Dies zeigt sich auch in anderen Bereichen.
Im Sozialverhalten können sich Schwierigkeiten in der Beziehungsgestaltung mit Gleichaltrigen zeigen. Oft haben sie eine geringere akademische Leistungsfähigkeit, was bis zur Schulverweigerung gehen kann
Effekte hochstrittiger Scheidungskonflikte auf die kindliche Entwicklung
Zusätzlich zu den eben genannten Auswirkungen sind bei diesen Kindern folgende Problematiken zu erwarten:
Entfremdung und Kontaktabbruch zu einem Elternteil
Beeinträchtigungen der Identitäts- und Persönlichkeitsentwicklung
Insgesamt haben die Kinder ein hohes Risiko für schwerwiegende Entwicklungsbeeinträchtigungen. In diesem Kontext ist von Kindeswohlgefährdung zu sprechen.
Die 3 problematischen Bindungsmuster in einer Paarbeziehung
Es gibt im Wesentlichen drei verschiedene Bindungsmuster, die Paare zu Problemen in der Beziehung führen können. Natürlich ist es selten so, dass nur der eine oder andere Bindungstyp in Reinform besteht. Vielmehr geht es darum, sich einer Tendenz bewusst zu werden – der erste Schritt, um etwas verändern zu können.
- Die verschmelzende Bindung
Sie suchen Nähe und tun alles für ihre Beziehungen: Ihre Aufmerksamkeit liegt überwiegend beim Partner bzw. der Partnerin. Sie verlieren sich schnell selbst und können kaum fühlen oder mitteilen, was sie wollen oder brauchen. Der Rückzug des Partners wird häufig als bedrohlich wahrgenommen. Enttäuschungen nehmen sie oft vorweg, da sie glauben, ihr tiefes Bedürfnis nach Verbundenheit und Nähe wird sich sowieso nicht erfüllen.
- Die vermeidende Bindung
Sie vermeiden Nähe und tun wenig oder nichts für Ihre Beziehung. Sie vermeiden Nähe, weil das früher zu sehr schmerzhaften Verletzungen geführt hat. Sie bieten ihrem Partner oder Ihrer Partnerin sehr viel Freiraum, da Autonomie für sie wichtiger ist als die Beziehung.
Sie brauchen die Möglichkeit, sich zurückzuziehen. Geht das nicht, ziehen sie sich innerlich zurück. Von anderen Menschen fühlen sie sich wie abgeschnitten. Sie können oft keine Verbindung wahrnehmen.
- Die traumatische Bindung
Nähe wird als gefährlich wahrgenommen, daher machen Beziehungen grundsätzlich Angst. Sobald Nähe und Intimität entstehen, wird Ihre Angst unbewusst wirksam. Dadurch entsteht das Verhaltensmuster: Komm her – geh weg! Sie haben die Neigung, Partner zu wählen, vor denen sie im Grunde tiefe Furcht empfinden. Dramen sind ein kennzeichnendes Merkmal für dieses Bindungsmuster.
Ablauf Eheberatung / Paartherapie: In 3 Schritten zu einem harmonischen Miteinander
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Mit welchen Kosten ist bei der Paartherapie zu rechnen? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die Krankenkasse übernimmt keine Kosten für die Paartherapie, da es sich um eine Selbstzahler-Leistung handelt. Pro Stunde berechnen wir 95.- Euro (inkl. MwSt.). Dies beinhaltet die Vor- und Nachbereitung der Sitzungen, wie auch meine Supervisionen.
Die Kosten für eine Paarberatung hängen von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Dauer der Beratung und der Anzahl der Sitzungen. Bei uns gibt es verschiedene Beratungspakete zur Auswahl, die individuell auf die Bedürfnisse des Paares zugeschnitten werden können. Gerne informieren wir Sie in einem persönlichen Gespräch über die genauen Kosten und Möglichkeiten. Unser Ziel ist es, auch Paaren in schwierigen finanziellen Situationen eine professionelle Beratung zu ermöglichen.
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Claudia Reinhard: Ihre erfahrene Paarberaterin und “Bergführerin” bei Ihrem Aufstieg zum Glück
Ich könnte Sie nicht gut coachen, wenn ich nicht das Gleiche erlebt hätte wie Sie: Als mein Mann und ich vor mehr als 25 Jahren geheiratet haben, hatten wir zwar beide das Wissen um eine gute, gewaltfreie Kommunikation. Dennoch wurden wir immer wieder von unseren Emotionen mitgerissen, was zu unschönen Streitigkeiten führte. Ich versuchte mich anzupassen – eine meiner kindlichen Überlebensstrategien –, doch der Frust brach in mir durch und meine Vorwürfe überschatteten unsere Beziehung.
Die traumasensible Paartherapie gab mir die logische Erklärung für die Ursachen unserer Streitigkeiten und eine klare Anweisung für den Konfliktfall. Unsere Schatten und problematischen Muster wurden aufgedeckt. Mit Bodynamic erlebte ich zum ersten Mal die Möglichkeit, meine von mir schwer erlebbaren Grenzen neu zu installieren und so zu vermitteln, dass sie auch für andere erlebbar wurden.
Im Seminar „Herzrevolution Intensiv“ von BLL wurde uns klar, wie sehr echte Nähe und Intimität durch Traumata aus der Vergangenheit verhindert werden. Diese Erkenntnisse waren und sind ein großer Gewinn für uns alle.
Aus dieser Erfahrung erwuchs mein Wunsch: Ich wollte anderen Paaren in einer ähnlichen Situation das Umherirren ersparen und ihnen den direktesten Weg aufzeigen, wie Sie Ihre Partnerschaft von Konflikten befreien können. Also bildete ich mich in verschiedenen Therapieformen weiter und machte mich als Paarberaterin selbständig. Inzwischen habe ich unzählige Paare als “Bergführerin” dabei begleitet, ihren ganz persönlichen Gipfel zu erklimmen – und wieder ein harmonisches Beziehungsleben zu führen.
Lernen wir uns kennen!
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